Existen muchos mitos sobre los suplementos alimenticios. que sí funcionan o no, si son buenos, si son naturales o son químicos , que si cualquiera lo puede tomar etc.
Hoy hablaremos de 5 que he escuchado mas.
EMPECEMOS….
¿Como su nombre lo dice SUPLEN la comida?
Se les conoce como suplementos alimenticios, sin embargo no suplen nada mas bien complementan la nutrición que tenemos, para mejorarla o darle los nutrientes que casi no le brindamos a nuestro cuerpo.
Nuestro cuerpo es una maquina perfecta que requiere hacer procesos completos.
Y este empieza desde que masticamos nuestra comida, la masticamos, la tragamos, los ácidos junto con la saliva hacen la transforman, se absorben los nutrientes y lo que ya no le funciona a nuestro cuerpo lo desecha.
Por eso combinar la comida y los “complementos” ayudaran a tener una mejor nutrición, mas balanceada y por lo tanto mas saludable.
Los suplementos ayudan a perder peso en poco tiempo y sin esfuerzo
Los suplementos alimenticios son una ayuda para reducir tallas o perder peso (eliminar mala de nuestro organismo) pero no lo son todos.
Y es que estos productos son cada vez más consumidos como una ayuda durante ese periodo, que para algunas personas es realmente duro; sin embargo muchas personas no se dan cuenta de la importancia de perder peso integral y saludablemente.
Por lo tanto el tener hábitos saludables ayudara a que este proceso sea mucho mas rápido y beneficioso.
Comer de acuerdo a una dieta balanceada, hacer ejercicio y dormir como mínimo de 7 a 8 horas diarias ayudaran junto con la toma de suplementos alimenticios a que este proceso se acelere.
Todos los suplementos alimenticios saben feo
Hoy en día la tecnología y ciencia ha avanzado mucho y aunque no todos los suplementos alimenticios sabe. buenos, algunos han mejorado eso.
Anteriormente la mayoría de suplementos los encontrábamos en presentaciones de tabletas o cápsulas ahora podemos encontrarlo en polvo para preparar, gomitas, líquidos, tabletas masticables .
Y así como cambia su presentación también lo hace su sabor sabor fresa, chocolate, cereza, café etc.
sabores que no te podrías imaginar y que seguro encontraras alguno que te guste.
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Los altos consumos de vitaminas causan sobredosis.
El cuerpo absorbe los nutrientes que necesita y lo que no requiera tu cuerpo lo va a desechar por la orina.
Es como si te comieras un coctel de frutas y fuera mucho para tu cuerpo, quizás tu cuerpo le de diarrea para poder eliminar lo que comiste de mas, pero no quieres decir que le de una sobredosis por las vitaminas que consumiste o que le haga daño la fruta.
recuerda que estamos hablando de suplementos alimenticios NATURALES
Las proteínas que contienen los suplementos alimenticios te inflan si haces ejercicio
Ningún suplemento garantiza el aumento de masa muscular. No todas las proteínas te “inflan” si haces ejercicio.
Algunas proteínas naturales de los suplementos alimenticios ayudan a que el músculo este mejor nutrido y por lo tanto a la vista verse mejor y mas fuerte, claro con ayuda de ejercicio y una dieta balanceada podrás verlos resultados más rápidos.
yo te sugiero que revises realmente la proteína que te gustaría ocupar.
El colágeno no deben tomarlo personas menores de 25 años
Es cierto que nuestro cuerpo produce colágeno hasta los 25 años y al cumplir esta edad el uso de colágeno ayudara ya que este disminuye.
Sin embargo también en muchos casos empezarse a cuidar desde antes ayudara a muchas otras cosas, por ejemplo ahora ya las articulaciones truenan o lastiman desde antes de los 25 años, así que el poderse cuidar puede ser una gran opción.
Incluso así asegurar los niveles adecuados de esta proteína.
En los comentarios compartenos tu opinion, si tu haz tomado algún suplemento alimenticio, si te gustan o si esta sen búsqueda de alguno que se adapte a ti
